Ugljikohidrati

Ugljikohidrati su jedan od tri glavna izvora energije u prehrani, zajedno s proteinima i mastima. Oni se nalaze u mnogim hranjivim proizvodima, uključujući žitarice, tjesteninu, rižu, krumpir, te mnoge vrste voća i povrća. Ugljikohidrati se razgrađuju u glukozu, koja se koristi u tijelu kao izvor energije. Postoje dvije glavne vrste ugljikohidrata: jednostavni i složeni. Jednostavni ugljikohidrati, poput šećera i meda, brzo se apsorbiraju u tijelu i mogu pružiti brzi izvor energije. Složeni ugljikohidrati, poput žitarica i povrća, apsorbiraju se sporije i pružaju dugotrajniji izvor energije. Oni su važni za održavanje razine glukoze u krvi, a prekomjerni unos može dovesti do debljanja. U našoj ponudi možete pronaći širok izbor zdravih proizvoda koji sadrže ugljikohidrate, odnosno proizvoda koji ih koriste kao jedan od svojih glavnih sastojaka.