Smoothie od mrkve i rajčice

Smoothije ste, vjerujemo, isprobali već u mnogo raznih kombinacija (čokoladne, od banane, od bobičastog voća...). Mi Vam predlažemo mali zaokret u pripremi ovih osvježavajućih i kremastih napitaka koji mogu poslužiti i kao doručak, večera ili užina.

Smoothie od mrkve može se pretvoriti i u odličan postworkout obrok ako u njega dodate mjericu omiljenih proteina.

 

1/2 šalice zobenih pahuljica 

2 mrkva

2 rajčice

1-2 žlice agavinog sirupa 

1-2 žličice chia sjemenki

1 žličica cimeta 

2 žlice grčkog jogurta

1/2 šalice vode

 

METODA:

1. Mrkvu ogulite i narežite na manje komadiće. Rajčice operite i narežite na manje djelove.

2. Sve sastojke stavite u blender i izradite do glatke i jednolične smjese.

3. Smoothie prelijte u čašu, dodajte leda i poslužite.