Aminokiseline

Aminokiseline su esencijalni gradivni blokovi proteina neophodni za rast i održavanje tijela. Oni se nalaze u mnogim hranjivim proizvodima, a mogu se pronaći u obliku prehrambenih dodataka, poput aminokiselinskih prašaka i kapsula. Aminokiseline također se mogu naći i u proteinskim izvorima, poput mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Postoji više od 20 različitih aminokiselina, od kojih neke tijelo može sintetizirati, dok druge moraju biti unesene hranom ili dodacima. One su važne za rast mišića, održavanje imunološkog sustava, regulaciju hormona i mnogih drugih funkcija u tijelu. Proizvodi koji sadrže aminokiseline često se koriste za podršku mišićnoj masi i oporavku nakon vježbanja, kao i za poboljšanje sportskih performansi.